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~使いすぎによるスネの痛み~

こんにちは

 

先日 スネが痛くて来院された患者さんが

 

いらっしゃいました💦

 

 

使いすぎによって

 

起こるシンスプリントです(+o+)

 

 

そろそろ暖かくなり

 

運動を始めようと

 

している方も多いはず🏊

 

 

が、過度な運動は

 

大きなケガを招きかねません😫

 

 

ここで今日はシンスプリントに

 

ついてご説明しようと思います(^^)/

 

 

シンスプリントとは

 

スネの骨を包む膜の炎症です。

 

スネの内側の下方1/3くらいの部分に

 

痛みが出るのが特徴です

 

 

シンスプリント

 

 

痛みはスネに沿って鈍痛から始まります。

 

悪化すると痛みの程度と持続時間も長くなります。

 

さらに症状が進行すると、

 

疲労骨折になります(´゚д゚`)

 

また、筋肉が脛の骨を引っ張って痛むタイプもあります。

 

これは、スネの上部が痛みます。

 

 

痛みが出ているのに運動

 

を続けるのは大変危険です⚠

 

 

運動後、足に違和感や鈍痛がありましたら

 

すぐに患部を冷やし、

 

痛みがひくまで

 

運動は禁止です🚫

 

 

また、

 

疲労が溜まって硬くなった

 

筋肉をマッサージしてあげることも

 

効果的です😊

 

 

 

痛みの軽いうちに治療をすれば

 

回復も早く、

 

一日でも早く運動が再開できます

 

 

 

何か気になる症状が

 

ございましたら

 

お早めにご来院ください_(._.)_

 

 
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