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インナーマッスルってなに???

 

こんにちは🌌

 

杉浦です(*´ω`*)

 

 

今日はインナーマッスルについてのお話しをします

 

“インナーマッスル”…よく聞く言葉ですよね

 

でも、果たしてインナーマッスルとは、

 

どんな筋肉を指すのか、いまひとつ

 

ピンときていない人も多いかと思います。

 

 

インナーマッスルとは、

 

“からだの奥深く(深層部)にある筋肉の総称”

 

からだの内側にある筋肉のことです。

 

 

からだの奥にあるインナーマッスルは、

 

関節の位置を調整したり、

腱と骨のつながりを支える

 

重要な筋肉です⚠

 

多くは骨の近くにあって、

 

姿勢やなめらかなからだの動きなどをサポートします👏

 

 

このインナーマッスルのやっかいなところは

 

深層部にあるため、

 

ふくらはぎや腕の筋肉などとは違って、

 

ひと目ではわからないという点😡⛅

 

自分のインナーマッスルが十分にあるのか、

 

はたまたまったく足りていないのか、

 

その量は外から見てもわかりません(。´・ω・)

 

その代わり、

 

姿勢や動きなどに如実に現れるのです。

 

 

 

インナーマッスルは、別名

 

姿勢保持筋肉”

 

とも言われることもあるのですよ!!!!

 

つまり、

 

猫背や骨盤のゆがみ、

 

О脚などの原因は

 

このインナーマッスルが衰えている

 

ことが原因でおこるのです❢❢

 

 

言い換えれば

 

インナーマッスルをきちんと鍛えておけば

 

体の軸が安定し、

 

キレイな姿勢💖を保つことができ、

 

いつまでも健康💪で、

 

一生自分の足👣で元気に歩くことが

 

できるのです!!!!!!!!

 

 

そしてさらに

 

姿勢が良くなることによって

 

・関節や筋肉などの身体の痛みを改善

・動作能力の向上

・見た目のプロポーションの改善

・便秘、冷え性の改善

・ぽっこりお腹の解消

 

などなど!

 

いわば

 

良い事づくしなんです🌠🌠

 

 

 

とは言っても、どこのどの筋肉を

 

どんな風に鍛えていいか分からない

 

方も多いのでは…………

 

 

そんな皆さん

 

是非、小さな疑問や悩みでも

 

当院のスタッフにお気軽に

 

ご相談下さい(/・ω・)/

 

インナーマッスル

 

 

 

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インナーマッスル 2017.3.16

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