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寒さと痛みの関係

こんにちは(^^)v

遂に12月に突入しました(;’∀’)

2017年も残すこと後1ヶ月!!!!!!

🎄🎅🍰☃❄🎄🎅🍰☃

 

1年って本当にあっという間ですねぇ~💦💦💦

 

寒くなってくると、腰痛や膝痛など体の不調を訴える方が増えてきますが、

実際に寒さは体にどのような影響を及ぼすのでしょうかびっくり!?

 

今日は「⚡寒さと痛みの関係⚡」について

お話ししていこうと思います。

 

寒くなり体が冷えると

抹消血管が収縮して筋肉への血流量が減ります。

血行不良などが原因で筋肉の温度が低くなると

筋肉の活動に必要な酸素を血液から取り込む量が減少するため、

筋肉は酸欠になり

ますます硬くなってきますもやもや

 

筋肉が硬くなる=柔軟性が低下する

という事になるので、

急な動きによる肉離れなどの

危険性注意も高くなります。

 

また、寒さで痛覚や触覚なども過敏になりますガーン

寒い日に指先を触ると妙にチクチクドンッする

ような経験をした事はないでしょうか。

この理由は筋緊張による神経の圧迫から起こります。

腕や脚などの末梢神経は筋肉の間を

縫うように伸びているため、

筋肉が収縮すると、

痛覚や触覚などの神経が圧迫され、

敏感になり痛みや痺れ(しびれ)、

じんじんする感じなどが出てしまいます。

寒さが厳しくなる冬場に

神経痛、関節痛、腰痛や肩こりが

増えるのも

神経が敏感になる事と

筋肉が硬くなる事が大きな理由の一つです。

 

 

そんな寒い冬場⛄こそビックリマーク

筋肉を硬くしない為の寒さ対策 と

硬くなってしまった筋肉をその都度

緩めてあげる ことが大切です。

 

 

痛みが出る前に早めの対策をしていきましょうルンルンキラキラ星

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ブログ 2017.12.5

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